Vad är Tandgnissling (Bruxism)?
Tandgnissling, även känt som Bruxism, innebär att man omedvetet gnisslar eller biter ihop tänderna. Detta sker ofta under sömnen men kan även ske under dagtid.
Eftersom det är en omedveten vana kan många som lider av tandgnissling inte vara medvetna om problemet förrän de börjar uppleva symtom som tandslitage, käksmärta eller återkommande huvudvärk.
Konsekvenser av tandgnissling
Bruxism kan ha flera negativa effekter på munhälsan och den allmänna välbefinnandet, inklusive:
– Tandslitage: Det konstanta gnisslandet kan leda till att tandemaljen slits ner, vilket gör tänderna känsliga för värme, kyla och karies. I allvarliga fall kan detta även leda till spruckna eller skadade tänder.
– Käksmärta och spänningar: Gnisslandet skapar extra belastning på käkmusklerna och kan orsaka muskelspänningar och smärta i käkleden. Detta kan i sin tur leda till problem som temporomandibulär dysfunktion (TMD).
– Huvudvärk: Många som gnisslar tänder vaknar med huvudvärk, ofta på grund av den spänning som byggs upp i käkmusklerna under natten.
Orsaker till tandgnissling
Det finns flera orsaker till bruxism, och dessa kan variera från person till person. Några vanliga orsaker inkluderar:
– Stress och ångest: Tandgnissling är ofta kopplat till stress eller ångest och kan vara ett omedvetet sätt att hantera spänningar.
– Sömnstörningar: Bruxism är vanligt hos personer med sömnstörningar som sömnapné eller rastlösa bensyndrom.
– Felaktigt bett: Om tänderna inte passar ordentligt när man biter ihop kan det leda till överdriven press och gnissling.
– Livsstilsfaktorer: Koffein, alkohol och rökning kan öka risken för tandgnissling, särskilt om dessa konsumeras i stora mängder eller sent på kvällen.
Behandling av tandgnissling
Behandlingen av bruxism fokuserar på att minska effekterna av tandgnisslingen och förebygga ytterligare skador. Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:
– Bettskena: En anpassad bettskena används under natten för att skydda tänderna från slitage genom att förhindra att tänderna gnisslas mot varandra.
– Stresshantering: Eftersom stress är en vanlig orsak till tandgnissling kan avslappningstekniker, såsom meditation eller yoga, bidra till att minska frekvensen och intensiteten av gnisslandet.
– Livsstilsförändringar: Att minska konsumtionen av koffein och alkohol, särskilt på kvällen, kan minska tandgnisslingen. Att undvika tuggummi kan också hjälpa till att lindra käkspänningar.
– Bettjustering: Om tandgnisslingen orsakas av ett felaktigt bett kan tandläkaren föreslå korrigering med tandställning eller slipning av tänderna för att förbättra bettets balans.
Sammanfattning
Tandgnissling, eller bruxism, innebär att man omedvetet gnisslar eller biter ihop tänderna, ofta under sömnen. Detta kan leda till tandslitage, käksmärta och huvudvärk. Behandlingar som bettskenor, stresshantering och korrigering av bettet kan hjälpa till att lindra symtomen och skydda tänderna från ytterligare skador.
