Remineralisation är en process där förlorade mineraler, såsom kalcium och fosfat, återförs till tandemaljen. Tandemaljen är tandens skyddande yttre skikt och utsätts dagligen för syror som kan bryta ner dess mineraler, vilket kan leda till karies. Remineralisation är kroppens naturliga sätt att reparera emaljens yta och motverka tidiga tecken på karies. För att denna process ska fungera effektivt, spelar ämnen som fluor en avgörande roll.
Hur fungerar remineralisation?
Varje gång du äter eller dricker något som innehåller socker eller stärkelse, bildas syror i munnen genom bakterier i placket. Dessa syror bryter ner mineralerna i tandemaljen i en process som kallas demineralisation. Remineralisation sker när saliv och andra faktorer, som fluor, hjälper till att återföra dessa viktiga mineraler tillbaka till tanden. Detta stärker emaljen och skyddar mot ytterligare syraskador.
Viktiga faktorer för remineralisation
- Fluor: Fluor hjälper till att återföra mineraler till emaljen och gör tanden mer motståndskraftig mot syraattacker. Fluortandkräm och fluorlack är effektiva sätt att främja remineralisation.
- Saliv: Saliven i munnen spelar en viktig roll för att neutralisera syror och transportera mineraler som kalcium och fosfat till emaljen.
- Kost: En balanserad kost som är låg på socker och sura livsmedel hjälper till att minska demineralisationen och främjar en hälsosam miljö för remineralisation.
Tecken på demineralisation och karies
När tänderna förlorar mineraler snabbare än de kan återföras, börjar demineralisationen ta över, vilket kan leda till vita fläckar på tänderna – ett tidigt tecken på karies. Om det inte behandlas kan detta leda till hål i tänderna (karies). Remineralisation kan hjälpa till att vända dessa tidiga skador om de upptäcks i tid.
Hur kan man främja remineralisation?
För att maximera remineralisation och hålla tänderna starka, kan följande åtgärder vara till hjälp:
- Använd fluortandkräm: Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm för att stärka emaljen.
- Undvik frekventa syraattacker: Minska intaget av sockerhaltiga och sura livsmedel och drycker, särskilt mellan måltiderna.
- Salivproduktion: Tugga sockerfritt tuggummi kan stimulera salivproduktionen och hjälpa till att neutralisera syror i munnen.
- Fluorbehandling: Din tandläkare kan applicera fluorlack eller fluorbehandlingar för extra skydd och remineralisation.
Remineralisation vs. demineralisation
Det är en balans mellan demineralisation och remineralisation som avgör tandhälsan. Demineralisation sker när tänder utsätts för syror, medan remineralisation är den reparation som sker naturligt med hjälp av saliv och fluor. När remineralisationen överstiger demineralisationen, är tänderna starkare och mindre benägna att få karies.
