-
Symtom: Kort, skarp smärta/ilning vid kyla, värme, sött, surt, tandborstning eller luftdrag.
-
Vanliga orsaker: Tandborstskador, tandköttsrecession (blottade rotytor), emaljslitage/erosion, sprickor, blekning, karies eller läckande fyllningar.
-
Första hjälpen: Byt till känslighetsdämpande tandkräm, borsta mjukt, undvik syror ett tag, använd fluorskölj.
-
När söka vård: Om ilningarna inte minskar på 2-4 veckor, förvärras, är lokaliserade till en tand eller du får spontanvärk/nattvärk.
Varför isar tänder?
Under emaljen finns dentin med mikroskopiska kanaler som leder till tandnerven. När dentinet blottas (t.ex. vid slitage eller tillbakadraget tandkött) kan temperatur- och kemiska förändringar stimulera nerven – det känns som en snabb ilning.
Vanliga orsaker
-
Hård borstteknik/abrasion: För hård borste eller gnuggande tvärborstning sliter på emaljen och tandhalsar.
-
Erosion (syraangrepp): Frekventa intag av läsk/energidryck/citrus, reflux eller muntorrhet.
-
Tandköttsrecession: Parodontit, felaktig borstteknik eller tunn biotyp blottar rotytor.
-
Sprickor/mikrosprickor: T.ex. från tandpressning eller hårda bett.
-
Nylig tandblekning: Tillfällig känslighet är vanlig under/efter blekning.
-
Karies eller läckande fyllningar: Ger ofta lokal ilning – behöver åtgärdas.
-
Efter tandvård: Tillfällig postoperativ känslighet efter t.ex. fyllningar.
Självhjälp – börja idag
-
Byt tandkräm: Välj en känslighetsdämpande (kaliumnitrat/tennfluorid). Använd dagligen i minst 2–4 veckor.
-
Skonsam borstning: Mjuk borste, små cirklar, lätt hand. Vänta 30 min efter sur mat/dryck innan du borstar.
-
Fluorboost: Fluorskölj (0,2% veckovis eller 0,05% dagligen) eller gel enligt anvisning.
-
Minska syror: Begränsa läsk, energidrycker, juice och småätande. Drick vatten mellan intag.
-
Kallt triggar? Drick via sugrör, undvik is och extrem temperaturväxling.
-
Blekning? Pausa eller glesa ut passen och använd desensibiliserande gel vid behov.
-
Bruxism (pressning/gnissling): Tala med tandvården om bettskena.
Behandling hos tandvården
-
Diagnos: Klinisk kontroll, kyltest, röntgen vid behov – utesluter karies/spricka.
-
Ytbehandlingar: Fluorlack, tennfluorid/kalcium-fosfat-produkter, desensibiliserande lacker.
-
Täcka blottlagt dentin: Bonding/komposit på känsliga tandhalsar.
-
Bettbehandling: Bettskena, justering vid hög belastning eller sprickrisk.
-
Kirurgi vid recession: I utvalda fall kan mjukvävnad flyttas för att täcka rotyta.
-
Åtgärda orsaken: Byte av läckande fyllning, kariesbehandling, erosionsrådgivning.
Viktigt: Plötslig, kvarstående eller pulserande smärta kan tyda på annat än känslighet. Sök tandvård.
Triggers & smarta lösningar
| Trigger | Snabb åtgärd | Långsiktig lösning |
|---|---|---|
| Kallt vatten/is | Sugrör, ljummare dryck | Känslighetstandkräm, fluorskölj |
| Sura drycker/mat | Skölj med vatten efteråt | Begränsa frekvens, vänta med borstning |
| Tandborstning | Mjuk borste, lätt tryck | Lär in skonsam teknik, elborste med trycksensor |
| Nattlig pressning | – | Bettskena, stresshantering |
| Nylig blekning | Pausa/glesa ut | Desensibiliserande gel, råd från tandvården |
Vanliga frågor (FAQ)
Hur länge tar det innan känslighetstandkräm hjälper?
Ofta märks skillnad inom 2-4 veckor vid daglig användning.
Kan isande tänder gå över av sig själv?
Ja, om orsaken är mild och du ändrar vanor. Består besvären – utred hos tandvården.
Är det farligt att det isar?
Inte i sig, men det kan vara tecken på slitage, karies eller sprickor. Få en bedömning om du är osäker.
Ska jag undvika tandblekning helt?
Inte nödvändigt, men vid känslighet bör du pausa eller bleka under tandvårdens vägledning.
Går det att borsta “för mycket”?
Ja – för hårt eller för ofta direkt efter sura intag kan skada emalj/tandhalsar. Håll en skonsam rutin.
Förebygg med en enkel rutin
-
Fluortandkräm 2×/dag + mellanrumsrengöring.
-
Mjuk tandborste och lätt tryck.
-
Färre syratillfällen och vatten mellan måltiderna.
-
Regelbunden tandvårdskontroll – upptäck slitage och läckande fyllningar i tid.
